Samoakceptacja to obok świadomości, o której pisałam tutaj, jeden z sześciu filarów, na którym zbudujemy swoją wartość. Akceptację wypracowujemy. To coś co w sobie wykształcamy a nie coś, czego doznajemy. Bez akceptacji siebie niemożliwe jest wręcz zbudowanie poczucia własnej wartości.

Odpuść sobie. Nie przejmuj się nim/nią. Daj spokój. Zajmij się sobą i swoim życiem.

Często słyszymy te komunikaty. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. To tak jak z różowym słoniem. Nie myśl o różowym słoniu. Przestań myśleć o różowym słoniu. Zamknij oczy, zrelaksuj się i absolutnie nie myśl o różowym słoniu. Powtarzam jeszcze raz – uwolnij się od różowego słonia. I co się dzieje? Ależ oczywiście, że właśnie widzisz i myślisz o wielkim różowym słoniu! Tak działa nasz umysł, to normalne.

Jeżeli przez kilkanaście albo kilkadziesiąt lat słyszysz codziennie, że coś powinnaś, że coś musisz albo że tak trzeba, to w końcu w to wierzysz i nawet sama siebie nie pytasz, dlaczego? Przyzwyczajasz się i nie pozwalasz sobie na bycie tym, kim naprawdę jesteś. Czasami jednak czujesz się zdezorientowana. Chcesz coś zrobić, ale jakiś głos w głowie podpowiada, że nie powinnaś. Czujesz dyskomfort, ale ktoś ci wmawia, że powinnaś czuć się inaczej. Zerwanie z wyuczonymi zachowaniami nie jest ani proste, ani łatwe.

Od najmłodszych lat słyszysz od rodziców i społeczeństwa, co powinnaś robić, jak wyglądać i jak się zachowywać. To nie wszystko – wszyscy dookoła mówią ci nawet co powinnaś myśleć i jak się czuć. My kobiety, jesteśmy tak często bombardowane tymi informacjami, że same już zapomniałyśmy kim jesteśmy, kim chciałyśmy być, co robić i w jakich okolicznościach czujemy się dobrze, a w jakich niekomfortowo i źle. W naszych rodzinnych domach i społeczeństwie jesteśmy tymi, kim kazano nam być.

W poprzednim odcinku (tutaj) jeden z punktów nie został przeze mnie dokończony. Uważam, iż jest na tyle ważny, że wymaga oddzielnego obszernego omówienia. Na tyle istotny, że pokuszę się nie tylko powiedzieć co, ale i jak to zrobić. W budowaniu mojej wartości przysporzył mi najwięcej pracy nad sobą i kosztował najwięcej wysiłku.

Zdrowe poczucie własnej wartości nie rozwiąże nam wszystkich naszych życiowych problemów, ale pomoże nam znaleźć twórcze rozwiązania, sprawi, że staniemy się pewniejsze siebie, da nam wewnętrzny spokój i wiarę, że cokolwiek się stanie – poradzimy sobie. Będziemy mogły umiejętnie wykorzystywać nasze mocne strony.