Roza Wigeland -
  • Home
  • Życie w Wielkiej Brytanii
  • Gastronomia
  • Między ludżmi
  • Kultura i sztuka
  • O mnie
  • O blogu
  • Media
  • Kontakt
Roza Wigeland -
Home
Życie w Wielkiej Brytanii
Gastronomia
Między ludżmi
Kultura i sztuka
  • Home
  • Gastronomia
  • Kultura i sztuka
  • Dobre życie
    • Życie w Wielkiej Brytanii
    • Między ludżmi
    • W samotności
  • Budowanie poczucia własnej wartości
Budowanie poczucia własnej wartości

Zbuduj swoją wartość. Odcinek 8

Samoakceptacja to obok świadomości, o której pisałam tutaj, jeden z sześciu filarów, na którym zbudujemy swoją wartość. Akceptację wypracowujemy. To coś co w sobie wykształcamy a nie coś, czego doznajemy. Bez akceptacji siebie niemożliwe jest wręcz zbudowanie poczucia własnej wartości.

Continue reading

3 maja 2020by Róża Wigeland
Budowanie poczucia własnej wartości

Zbuduj swoją wartość. Odcinek 7

Odpuść sobie. Nie przejmuj się nim/nią. Daj spokój. Zajmij się sobą i swoim życiem.

Często słyszymy te komunikaty. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. To tak jak z różowym słoniem. Nie myśl o różowym słoniu. Przestań myśleć o różowym słoniu. Zamknij oczy, zrelaksuj się i absolutnie nie myśl o różowym słoniu. Powtarzam jeszcze raz – uwolnij się od różowego słonia. I co się dzieje? Ależ oczywiście, że właśnie widzisz i myślisz o wielkim różowym słoniu! Tak działa nasz umysł, to normalne.

Continue reading

14 kwietnia 2020by Róża Wigeland
Budowanie poczucia własnej wartości

Zbuduj swoją wartość. Odcinek 6

Jeżeli przez kilkanaście albo kilkadziesiąt lat słyszysz codziennie, że coś powinnaś, że coś musisz albo że tak trzeba, to w końcu w to wierzysz i nawet sama siebie nie pytasz, dlaczego? Przyzwyczajasz się i nie pozwalasz sobie na bycie tym, kim naprawdę jesteś. Czasami jednak czujesz się zdezorientowana. Chcesz coś zrobić, ale jakiś głos w głowie podpowiada, że nie powinnaś. Czujesz dyskomfort, ale ktoś ci wmawia, że powinnaś czuć się inaczej. Zerwanie z wyuczonymi zachowaniami nie jest ani proste, ani łatwe.

Continue reading

26 marca 2020by Róża Wigeland
Budowanie poczucia własnej wartości

Zbuduj swoją wartość. Odcinek 5

Od najmłodszych lat słyszysz od rodziców i społeczeństwa, co powinnaś robić, jak wyglądać i jak się zachowywać. To nie wszystko – wszyscy dookoła mówią ci nawet co powinnaś myśleć i jak się czuć. My kobiety, jesteśmy tak często bombardowane tymi informacjami, że same już zapomniałyśmy kim jesteśmy, kim chciałyśmy być, co robić i w jakich okolicznościach czujemy się dobrze, a w jakich niekomfortowo i źle. W naszych rodzinnych domach i społeczeństwie jesteśmy tymi, kim kazano nam być.

W poprzednim odcinku (tutaj) jeden z punktów nie został przeze mnie dokończony. Uważam, iż jest na tyle ważny, że wymaga oddzielnego obszernego omówienia. Na tyle istotny, że pokuszę się nie tylko powiedzieć co, ale i jak to zrobić. W budowaniu mojej wartości przysporzył mi najwięcej pracy nad sobą i kosztował najwięcej wysiłku.

Continue reading

19 marca 2020by Róża Wigeland
Budowanie poczucia własnej wartości

Zbuduj swoją wartość. Odcinek 3

Zdrowe poczucie własnej wartości nie rozwiąże nam wszystkich naszych życiowych problemów, ale pomoże nam znaleźć twórcze rozwiązania, sprawi, że staniemy się pewniejsze siebie, da nam wewnętrzny spokój i wiarę, że cokolwiek się stanie – poradzimy sobie. Będziemy mogły umiejętnie wykorzystywać nasze mocne strony.

Continue reading

14 lutego 2020by Róża Wigeland
Page 1 of 212»

O mnie


Kreatorka dobrego życia w zgodzie ze sobą i otaczającym światem zarówno tym dobrym, jak i złym. Miłośniczka sztuki współczesnej. Autorka książki "Gastronautka". Wielbicielka kawy, kapeluszy i filiżanek. Obywatelka Europy.

Moja książka


KSIĄŻKĘ MOŻNA KUPIĆ TUTAJ:
REWOLUCJA.CO.UK
ZACZYTANI.PL

Facebook Fanpage

Facebook Pagelike Widget

Subscribe to our Newsletter

Archiwum

Popularne posty

Sukces

Gastronomia po polsku

Gastronautka

Niechlujstwo czy design?

Czerń i biel

Niezwykły “most” na Tamizie – Emirates Air Line

Kategorie

  • Budowanie poczucia własnej wartości (10)
  • Dobre życie (2)
  • Gastronomia (22)
  • Kultura i sztuka (10)
  • Między ludżmi (19)
  • W samotności (10)
  • Życie w Wielkiej Brytanii (16)

wyszukaj

Tagi

Brexit budowanie poczucia własnej wartości dobre życie gastronomia koncert książka kultura ludzie marzenia między ludźmi muzyka przemyślenia społeczeństwo sukces sztuka w samotności życie w Wielkiej Brytanii

Najnowsze posty

Codzienność

Wybór pomiędzy dżumą i cholerą

Dykteryjka o kieliszkach do wina

Podsumowanie

Zadbaj o siebie

Urodziny 2020

Czerń i biel

Z wizytą w Londynie

Zbuduj swoją wartość. Odcinek 9

Jak wytrzymać ze sobą 24/7?

OBSERWUJ MNIE NA INSTAGRAMIE
Please check your feed, the data was entered incorrectly.

 

© 2015 copyright PREMIUMCODING // // Wszystkie prawa zastrzeżone Polityka prywatności
Brixton został wykonany z miłością Premiumcoding